Что делать если вы не можете уснуть. 5 советов для того чтоб заснуть
1. Если вам не удается уснуть, не пытайтесь удержать себя в кровати, ворочаясь и крутясь. Это все приведет к тому, что вы будете чувствовать еще большую злость и фрустрацию от того, что вы не можете погрузиться в сон...