Саморазвивайся вместе со мной!

Мы можем целый день мечтать об отдыхе, но когда он наконец-то наступает, в голове начинают появляться негативные мысли, которые не дают расслабиться. Оказывается, это явление не такое уж и редкое. Как возникает стресслаксация и как с ней бороться? Несмотря на то, что термин, определяющий тревожное состояние в моменты отдыха, появился сравнительно недавно, изучение стресслаксации ведется уже много лет. Согласно результатам исследований, у 30-50% населения признаки стресса в виде потливости и учащенного сердцебиения появляются именно тогда, когда они пытаются расслабиться...

Когда Эдит Эгер было 16 лет, она со всей семьей попала в Аушвиц. Спустя много лет, став психологом и помогая другим людям, она поняла: самой страшной тюрьмой была не та, куда отправили ее нацисты. А та, которую она создала сама — тюрьма ее разума. Такую часто строит каждый из нас — с помощью деструктивных паттернов поведения. В книге «Дар» доктор Эгер рассказывает о 12 из них. 1. Избегание Есть много причин, по которым мы избегаем своих чувств: одни вызывают душевный дискомфорт, другие кажутся нам ошибочными, третьих мы боимся. Но пока мы делаем это, мы отрицаем реальность. Так что пригласите свое чувство войти в вашу жизнь и побудьте с ним...

Где найти универсальный рецепт dolce vita, если для каждого человека удовольствие и счастье заключаются в разных вещах? У каждой нации есть свои способы создания счастливой жизни. Шведы предпочитают жить, не беспокоясь о мелочах, что отражается в их философии лагом, на которую похоже датское хюгге. Голландцы с их любовью к домашнему уюту «проповедуют» гезеллиг. Но у французов есть свои секреты, которыми поделилась Джейми Кэт Каллан в своем произведении «Бонжур, счастье! Французские секреты красивой жизни»...