Начни

В большом количестве силовых и базовых упражнениях важное место имеют баланс и равновесие, отвечают за них мышцы стабилизаторы. Их важность будем разбирать по примеру приседания на одной ноге (пистолетик)...

Травма есть и у меня, получил её при тренировках на боксе. Это разрыв мениссков, возникла она при большой и ежедневной нагрузке на коленные сустав. Вещь очевидно неприятная, как лечить расскажет врачь, я могу сказать как избежать этой травмы...

Статья будет полезна людям, которые страдают бессонницей и желающим получить полный 8ми часовой сон. Среди этих 5ти способов вы 100% найдёте подходящий для вас. 1. Медитация. Звучит отвергающе и непонятно, но на деле все очень просто...

Сейчас будут представлены лучшие упражнения в домашних условиях для роста мышечной массы, на каждую основную группу мышц. Всеми упражнениями я пользуюсь сам, ручаюсь за прогресс. В конце будет представлен мой результат таких домашних тренировок...

2. Нужно быть постоянно голодным. Самодовольство и достаток — именно та вещь которую нужно избегать. Вам постоянно должно чего-то не хватать, если это фитнес вы должны всегда стремится к идеалу, быть строгим к себе и своим внешним показателям...