Дарья Рогозина

Большинство из нас знает, кто мы - жаворонок, или сова, или что-то среднее между ними. У каждого из нас есть внутренние часы, которые естественным образом определяют, когда мы чувствуем себя наиболее бодрыми и уставшими...

Что такое легкий сон? Как долго должен быть короткий сон? Какое идеальное время для сна? Вам нужно залезть в причудливую капсулу для сна, чтобы получить преимущества от сильного сна? Мы поговорим о том,...

Сколько раз в неделю вы пытаетесь встать с постели? Вы остаётесь сонным в течение дня и чувствуете себя вялым? Вы когда-нибудь испытывали такую сильную послеобеденную волну усталости, что поспать за столом...