Словена Соколова, коуч ICF, журналист

Прочитала лекцию для двухсот студентов Института юриспруденции. Меня пригласили как человека, который давно работает в медиапространстве, провёл с десяток предвыборных кампаний и об имидже знает все. Говорили на очень интересную для всех тему: «Как управлять впечатлением и репутацией через внешний образ». Коучинг меня научил на любое действие ставить цель. Целью моего выступления было коучинговое расширить сознание студентов. Донести, что управляя впечатлением, мы можем достигать целей быстрее. Предложила им поставить профессиональную цель на 1 год, 5 и 10 лет и включить репутацию в свое целеполагание...

Часто приходят в коучинг сильно уставшие люди бизнеса, буквально на грани выгорания. Для эффективной работы необходима энергия. Именно поэтому, часто приходится начинать с состояния. Если вам прямо сейчас трудно сосредоточиться даже на краткосрочной задаче, в голове мыслемешалка, рассказываю, как помочь себе. Частая причина расфокуса и ошибок - режим многозадачности. Когда от всплывающих уведомлений, рабочих задач и домашних дел кругом голова...

Большинство людей думают, что отдыхают после дедлайна. На самом деле нервная система продолжает работать в режиме тревоги. Быстро прийти в норму после аврала могут единицы. В карточках рассказала, как это делать. Что обычно происходит с людьми после напряжённой работы? В течение 1-3 недель в голове нет тишины: постоянно изнуряюще крутятся мысли, связанные с работой. Вы думаете, что не работаете и автоматически отдыхаете, но это не так. У многих в этот период кортизол держится выше нормы, а энергия не восстанавливается...

Фильм про свободу, 100% веру в силы человека, возможности. И юмор, как неотъемлемую приправу яркой жизни. 1. Вера в клиента Для Дрисса Филипп - не «инвалид». Он относится к нему на равных: без жалости, снисхождения и заискивания. Филипп тоже не смотрит на Дрисса сверху-вниз, хотя он богатый паралитик-работодатель. Принцип коучинга: отношения на равных, с человеком всё ок, даже в сложных обстоятельствах. 2. Фокус на возможностях Окружение Филиппа постоянно видит, чего он не может. Дрисс - наоборот предлагает: риск, юмор, новые ощущения, жизнь за пределами привычных рамок...

Вместе они дают результат, к которому не готовы конкуренты. В 24 года я стала самым молодым в стране редактором федерального издания. С нуля запускала новую газету «Аргументы Недели» в регионе: команда, процессы, ответственность. Это было смело и значительно больше, чем я могла тогда планировать. Внутренний коуч работал вовсю. Журналистика научила многому. Ты всегда в эпицентре событий и всегда в контакте с властью и бизнесом. Моё первое интервью было в 18 лет с руководителем Интерпола. Как мне потом рассказали, к этому человеку подходили на цыпочках...