Семейный психолог | Катомичева Анастасия

"Срываюсь на ребёнка.. А потом виню себя.." Знакомая история? Даже у самой любящей и спокойной мамочки, порой, сдают нервы.. Тогда мы готовы разнести все вокруг в пух и прах. Кричать, топать ногами, ругаться, брониться.. Ну, вы поняли🤪 Успокоившись душа болит, вина жрёт изнутри.. Почему нельзя себя винить? - Вы не робот, а живой человек и можете уставать, не выспаться, быть без настроения - Может у вас что-то не склеилось на работе или вовсе гормоны шалят - У вас есть свой мир и свои собственные чувства - Угрызение совести вызывает злость на себя, осуждение себя - В этих угнетающих чувствах вы снова и снова раздражаемся на своих детей Замкнутый круг 🌀 Что делать? Осознав вину, ощутив ее в полной мере, уединитесь на несколько минут, глубоко и медленно подышите, почувствовав расслабление и проговорите: "Я прощаю себя"... Повторяйте неспеша несколько раз, пока не почувствуете некий покой в душе.. И если вы все же сорвались, побеседуйте с ребенком: - "Милый, я накричала на тебя не потому,что ты плохой. Я просто не справилась с собой. Ты ни в чем не виноват. Я не смогла справиться со своими эмоциями. Прости меня! Я очень тебя люблю!" Поверьте, следуя этим рекомендациям, вы заметите, что все меньше и меньше срываетесь на своих детей🤍 Как чувство вины подрывает родительский авторитет читайте в следующем посте🤍

Как не отбить желание к школе? Поддерживать ребенка во всех его начинаниях и желаниях! 🥳 Мишутка сегодня самостоятельно выбирал одежду, портфель, решил надеть георгиевскую летночку и даже выбрал парфюм😎 Я максимально стараюсь доверить ему то, к чему он сам уже готов и то, что он желает делать самостоятельно. Так он чувствует себя взрослым и важным)) Его действия значимые, я это подчёркиваю похвалой: "Какой ты умничка! Ты так вырос. Смотри, сколько всего ты уже можешь сам!" Его желание к самостоятельности возрастает и крепнет. Заданные уроки он делает без напоминаний, с удовольствием 🙏 Получая при этом моё одобрение и снова похвалу) Думаю, что мы сможем сохранить и усилить этот эффект👍