Андрей Соколов

Про мифы о которых я расскажу верят очень много людей.В этой статье будут самые распространённые мифы. Первый миф. Чем физическая нагрузка дольше,тем она эффективней. Этот миф очень распрастранён и в него верят очень многие люди...

Что же выбрать?тренировки утром,днём или вечером?На этот вопрос тренера не знают ответ,поэтому попробуем подобрать оптимальное время тренировки сами. Тренировки утром. Если ваша тренировка начинается утром,то...

Воркаут - польза и вред. Мои рекомендации и советы по тренировкам на улице. Красивое тело и впечатляющие взгляды окружающих.

Кроссфит-это система функциональных высокоинтенсивных тренировок,в основе включены элементы таких дисциплин как:аэробика,гиревой спорт,тяжёлая атлетика.Ещё используются упражнения такие как:бег,прыжки на скакалке,работа на гребном тренажёре...

Для каждого спортсмена очень сложно переносить сушку. В это время организм берёт калории из жира и делает ваш организм более сухим. Но есть важные моменты по правильной сушке, без которых вы потеряете как жир, так и драгоценные мышцы...