Андрей Соколов

Сегодня расскажу о становой тяге, её разновидностях и технике выполнения.

Про мифы о которых я расскажу верят очень много людей.В этой статье будут самые распространённые мифы. Первый миф. Чем физическая нагрузка дольше,тем она эффективней. Этот миф очень распрастранён и в него верят очень многие люди...

Что же выбрать?тренировки утром,днём или вечером?На этот вопрос тренера не знают ответ,поэтому попробуем подобрать оптимальное время тренировки сами. Тренировки утром. Если ваша тренировка начинается утром,то...

Воркаут - польза и вред. Мои рекомендации и советы по тренировкам на улице. Красивое тело и впечатляющие взгляды окружающих.

Кроссфит-это система функциональных высокоинтенсивных тренировок,в основе включены элементы таких дисциплин как:аэробика,гиревой спорт,тяжёлая атлетика.Ещё используются упражнения такие как:бег,прыжки на скакалке,работа на гребном тренажёре...

Для каждого спортсмена очень сложно переносить сушку. В это время организм берёт калории из жира и делает ваш организм более сухим. Но есть важные моменты по правильной сушке, без которых вы потеряете как жир, так и драгоценные мышцы...

В развитие силы любого спортсмена одним из составляющих является мощные предплечья. Не спорю,для того что бы развить большее предплечье стоит много пахать,для отличного результата. Для достижения результатов...

В этой статье речь пойдет о том, сколько времени нужно твоему организму на восстановление. Каким должен быть правильный отдых после тренировки и какая заминка после тренировки необходима, чтобы ее оздоровительная польза была максимальной...

9 самых полезных советов по похудению. Эти советы полезны как новичку,так и опытному спортсмену. Скорее заходи ,что бы построить свою идеальное тело.

Фулл-боди-это программа в которой за одну тренировку вы прокачиваете всё тело.В переводе фулл-боди означает фулл-полностью,боди-тело.Эта тренировка по времени занимает примерно час.В этой тренировке вы...

Всем привет и сегодня я расскажу о самой распространённой теме это-крепатура,другими словами боль в мышцах. Теперь разберёмся из-за чего происходит боль в мышцах.На тренировке делая упражнение мы повреждаем мышцы,по другому микротравмы...

В это выпуске расскажу про то, как правильно и грамотно научится подтягиваниям с полного нуля.