Правильное питание и фитнес

В погоне за результатом некоторые люди нагружают себя чрезмерными нагрузками и получают обратный результат. В итоге разочаровываются, считая, что виной всему набор мышечной массы. Опытные спортсмены знают, что для похудения количество тренировочных дней и нагрузки надо дозировать...

Вы наверняка не раз слышали расхожее выражение: «Мы – это то, что мы едим».и это на самом деле так и есть. Выбор продуктов напрямую влияет на наше здоровье. Еда является источником стройматериалов для наших клеток, тканей и органов...