Мария К.

Природа и Вы, любите себя и свое тело! Сегодня я не буду расписывать упражнения, просто хочу оставить для Вас небольшую комбинацию по растяжке на воздухе! Помните, что все упражнения необходимо выполнять: - ровная спина - вытянутые ноги - ровное дыхание - движения плавные без рывков И помните самое главное: На природе организм насыщается кислородом, что служит залогом ускорения обмена веществ, отличного самочувствия и высокой работоспособности - Тренировки на лоне природы помогают обрести душевную гармонию и заряжают позитивной энергией - Совмещение физических...

Сегодня я хочу поговорить об утренней тренировки! ☀️☀️☀️ Утром вставать очень трудно, организм тяжело пробуждается, и конечно многие из нас совершенно не хотят делать утреннюю тренировку!!! Да и перед работой временни совсем мало, т.к. хочется поспать🤷🏼‍♀️ Конечно, можно взбодриться крепким кофе или энергетиками, но надолго ли хватит организму? Утренняя тренировка не только взбодрит тело с утра, но и придаст бодрости организму на целый день, увеличит поступление кислорода в организм и тем самым увеличит работоспособность мозга. Польза утренней зарядки: • Утренняя зарядка пробуждает, оздоравливает и укрепляет организм...