Максим Силантьев

У меня довольно большой опыт по сбросу лишнего веса, как у себя так и у моих клиентов. В этой статье дам общие рекомендации, которые подойдут большинству людей. Давать более узкие рекомендации будет не корректно, т...

Как меняется форма. 1) Не считать калории. Вам может казаться, что вы едите ровно столько сколько надо, и парочка лишних булок или конфет не навредят. Но если попробовать всё точно посчитать, то окажется, что вы можете существенно превысить дневной калораж...

В предыдущей статье, я коротко рассказал о самой программе и её основных принципах. Здесь я постараюсь рассказать, как эта программа появилась. Я не обладаю медицинским, или физкультурным образованием...

Не совсем подходит для новичков. Сперва короткое вступление. Почему я могу об этом писать. и что я об этом знаю. Когда я только начал работать тренером в фитнес клубе, я много интересовался у более опытных коллег, касательно выступлений по бодибилдингу...