Худеть легко.

Хочешь похудеть и улучшить свое здоровье , тогда читай до конца! Средиземноморская диета Диета побеждает в рейтинге уже третий год подряд. Пищевые привычки жителей Средиземноморья можно брать за образец:...

Спешу поделиться с вами рецептом вкуснейшего морковного торта.Вкусный,нежный и очень низкокалорийный. Для коржа нам понадобится : 3 крупных морковки ( у меня вышло 400гр). мука цельнозерновая 100гр (я смешала 50 гр гречневой и 50 гр пшеничной муки )...

По данным Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ),в 2016 году более 1,9 млрд взрослых старше 18 лет имели избыточный вес ,из них свыше 650 миллионов страдали ожирением .Основная причина-недостаточные...

В процесса снижения веса наступает момент,когда ,несмотря на все ваши усилия,килограммы просто перестают уходить ,а занятия не дают результата.Это первый признак так называемого "эффекта плато". На самом деле,вы столкнулись с естественной адаптацией организма к процессу снижения веса...

Что такое сахар и каково его влияние на организм? Сахар-это бытовое название сахарозы.Она относится к углеводам дающим организму энергию.В ЖКТ сахароза расщепляется на глюкозу и фруктозу. Почему людей так тянет на сладкое ? Глюкоза стимулирует синтез серотонина -гормана радости...

"Главное правило - 20% спорт,80% питание " Питание Сбалансированный рацион (суточная норма калорий питательных веществ и воды). Разве это не вкусно?

В полезных продуктах может содержаться очень много калорий Просто запомните:"вы можете переборщить даже самым полезным продуктами поэтому выбирайте с умом!"- призывает Эми Ротберг доктор медицинских наук и директор Клиники управления весом при Университете Мичигане в Энн-Арбор. Ваша одежда знает больше чем весы Если вы можете уделять время тренировкам пять дней недели-замечательно...