yazheanya

За 20 минут можно вытерпеть любое действие, которые вы совсем не хотите делать. Это хороший способ начать что-то делать, бороться с ленью и повысить свою мотивацию. Правило 20 минут: - Кто занимается спортом 20 минут в день, тому не стоит беспокоиться о своем здоровье...

✏️ не упускать возможности поспать днем, если хочется, если ночью не получилось выспаться, если устали. ⠀ ✏️ позволять съедать себе что-нибудь очень вкусное и сытное на завтрак. ⠀