«Почему я так плохо себя чувствую? Неочевидная связь, которую мы все упускаем»
Вы просыпаетесь уже уставшими. К обеду силы на нуле, а в голове — туман. Вечером нет энергии ни на что, кроме дивана. Знакомо? Мы привыкли списывать это на стресс, возраст или «такой организм». Ищем спасения в кофе, энергетиках или обещаем себе «взять себя в руки с понедельника». Но часто корень проблемы лежит не в графике или силе воли, а в том, что мы кладем себе в тарелку. Наше питание — это не просто «топливо для калорий». Это инструкция по эксплуатации, которую мы ежедневно даем своему телу. И от того, насколько эта инструкция понятна и качественна, зависит, будет ли наш организм работать как швейцарские часы или как разбитая машина, которую толкают в гору...