Здоровье и спорт

💥Ты в курсе, что лишний вес убивает тебя? По статистике ожирение вошло в тройку лучших убийцчеловека, так что если не хочешь оказаться его очередной жертвой, тебе понадобятся союзники. ♻️Вот они – 10 лучших убийц лишнего веса в твоем теле: ❗1...

⚡Каждый лишний килограмм на твоем теле это как вампир-кровопийца, который постоянно сосет из тебя силы и энергию. Сам понимаешь, что лишний вес возникает в тебе только из еды. ♻️Поэтому вот тебе 12 способов как...

⚡В жизни бывают случаи когда нужно быстро сбросить лишний вес. ❌Как это сделать я вам расскажу в эту статью, но в начале хочу предупредить - быстрое похудение связано с кардинальным изменением образа жизни,...

Бег приобретается большую популярность из-за возможности заниматься практически везде. Для бега вам нужно всего лишь пара кроссовок и бутылка воды, а взамен вы получаете красивое тело, здоровое сердце и легкие крепкие кости и мышцы, а также легкость и заряд бодрости...

✅Испытываете позитивные чувства к своему телу даже если ваша фигура кажется вам несовершенной. Постарайтесь вас принять свое тело как ценность и почувствовать к нему любовь и благодарность. Сейчас она требует заботы и внимания ничуть не меньше чем во время беременности...

Всем привет, я хочу рассказать про технику бега потому что для многих новичков это является одним из самых главных вопросов и самый большой отмазкой почему они не начинают бегать.👌 Все хотят бегать безопасно,...

Мы обожаем спать, верно? Вы угадали, так давайте совершим невозможно и объединим эти два дела, будем сжигать калории во сне. Для этого нужно ускорить обмен веществ! Вы наверняка знаете людей которые едят что хотят, пропускаю тренировки, но все равно не набирают...

🆕Добрый день, сегодня в это статье я вам расскажу про девять научно доказанных советов как похудеть без диет.🍒 Мы все знаем что диеты не самое приятное занятие, но как еще можно сбросить несколько лишних...

Наверное каждый задавался вопросами по типу: - Сколько протеина есть для похудения. - А стоит ли бегать для похудения. - А сначала бегать, а потом силовая или наоборот.