антон рай

Бросать курить нужно резка, просто перестать и все, так через 2 дня привязанность к никотину пропадает, причём уже на второй день без сигарет. И остаётся лишь сама привычка взять и закурить сигарету вновь, так что их не должно быть в доступности не у вас не у вашего окружения...