Tiboev Diet | О питании без предрассудков

Что такое инсулин? Если по-простому, то это грузчик, который выносит сахар из кровотока и доставляет его прямиком к клеткам, которые его используют в качестве энергии. Интересно этот процесс описал Джейкоб Тейтельбаум в своей книге «Без сахара»: «Инсулин - ключ, открывающий дверцу “топки”, через которую сахар поступает из кровотока в клетки и сгорает, давая энергию”. При попадании пищи углеводистой пищи в желудок, ферменты начинают активно рассасывать ее на простые составляющие для усвоения. Сахара...

Я хочу начать новую жизнь с понедельника! Ладно, в понедельник доем торт, поэтому со вторника точно! Я готов, что там нужно? И так мы говорим себе каждый раз! Ладно, нет, этот пост не о насточертевшей...

Поход в магазин - целое событие, превращающееся для маркетологов в охоту за вашим кошельком. Поэтому по приходе в магазин нужно соблюдать следующие правила, не зависимо от того, хотите ли вы похудеть или чувствовать себя здоровым: Маркетинг - наука о продаже и убеждении в необходимости того, что вам не нужно...

КБЖУ – незвучная аббревиатура, обозначающая основную информацию о еде. Калории, Белки, Жиры, Углеводы. Кто-то может слышал про соблюдение баланса БЖУ в питании, однако в этом плане лучше просто стремиться к балансу, нежели четко его соблюдать. Но как все подсчитывать? Каждый раз складывать энергетическую ценность хлебца и супа, а потом заносить в тетрадочку со съеденным за день? Увольте. ⠀ На первоначальных этапах стоит действовать по максимально упрощенной схеме. Считаем по шпаргалке в конце статьи...

Это когда рецепторам еда нравится. Когда получаешь тот самый пик удовольствия от того, что ты съел. И чувствуешь себя как в рекламе, где актеры так реалистично закатывают глаза при вкушении всякого шлака. Для меня «вкусно» впервые было в детстве, вместе с чипсами. О боги, этот яркий вкус глутамата натрия запоминается надолго. А сверху еще сухарики. Пару фруктовых дражешек запить газировкой и потом довольно завершать трапезу жвачкой. А если еще и сухую лапшу быстрого приготовления вспомнить, то можно впасть в дофаминовый экстаз...