Движение к гармонии!

Когда я лежал в больнице и целый день не мог подняться с постели, то я после ужина, вечером, часов в 6, была зима, выходил на улицу и начинал рыдать в голос. Благо было темно, и никто не видел, что я куда-то ухожу и реву...

Невозможно переоценить позитивное воздействие юмора, смеха, улыбок для человека. Юмор при депрессии способен творить чудеса. У меня бывало так, в больнице, утром выходишь на улицу, слёзы наворачиваются, хочется зареветь...

Аффирмация — это позитивное утверждение, краткая суггестивная фраза, создающая необходимый психосоматический настрой. То, что слова, которые мы говорим имеют огромное значение, и действуют как на психическое состояние, так и на психическое известно с давних времён...

Впервые о таком методе облегчения симптомов депрессии как депривация сна, я узнал на сайте какого-то исследовательского центра. Так, женщина, которая страдала от сильнейших депрессий, не поспала одну ночь,...

Я уже писал о том, что нужно завести дневник и на первой странице написать, что вы сегодня сделали для преодоления депрессии, и отдельно, для преодоления социофобии. Делать это нужно каждый день, не повторяясь...

Начинаем потихоньку разбирать тему исцеления от депрессии и социофобии. Так как до этого я писал о душевной боли, страданиях, мыслях о самоубийстве и другом негативе, то сейчас мои статьи будут постепенно выравниваться, становиться позитивнее, глядишь, и жизнь поменяется...

Первые признаки непонятной боли в душе начались примерно в то же время, когда я готовился идти в первый класс. Были периоды, когда мне не хотелось жить, я продумывал планы, как покончить с собой. Но меня спасли гвозди… Да-да, именно гвозди...

Итак, теперь обо мне. По образованию я психолог. Последние 7 лет, это получается с 2014 года, я страдаю от сильнейшей хронической депрессии. Действительно настоящей депрессии. Настоящая депрессия - это не когда ты ходишь, сидишь, лежишь и не хочешь вставать...

Небольшое вступление. Никому не известно, что появилось раньше, курица или яйцо. Если курица, то не понятно, из какого яйца этот цыплёнок вылупился. Если яйцо, то какая курочка его снесла. Теперь выстроим некую параллель между этим вечным спором, которому нет ответа и двумя нервными заболеваниями...

Слово “социофобия” произошло от латинского “socius” (общий, общество)и древнегреческого “fobos”, означающего“страх”. Социальная фобия – иррациональная боязнь социальных ситуаций, взаимодействия с другими людьми, боязнь оказаться неловким, смешным, некомпетентным...

Обычно, говоря о депрессии, люди подразумевают просто сниженное настроение. Но сниженное настроение бывает у всех, настоящей же депрессией называется болезнь (да-да, именно болезнь), при которой не хочется жить, понижен аппетит, человека не радует то, что раньше доставляло ему удовольствие...