Поколение без сна: как технологии украли наш отдых
Мы живём в мире, где экран не гаснет никогда.
Смартфон стал последним, что мы видим перед сном, и первым — когда просыпаемся.
Мы устали — но не умеем отдыхать. В современном обществе сон превратился в признак слабости.
Фраза «я сплю по четыре часа» звучит почти как медаль.
Работа, уведомления, новости, сериалы — всё сливается в поток, который не знает паузы. Мы включаем Netflix, чтобы расслабиться, но смотрим три серии подряд...