Sport.today

Что должно быть в такой тренировке? Свободные веса, а не тренажеры Комбинация низкоинтенсивного и высокоинтенсивного кардио Адекватное прогрессирование (увеличение веса, количества повторений,подходов, сокращение пауз отдыха и т...

Бег К беговым тренировкам многих приводит именно желание избавиться от лишнего веса, а не стать сильнее. В этом нет ничего предосудительного: за минуту бега в среднем мы сжигаем 8,5 калории. Но при этом важно помнить, что чем дольше тренируешься, тем комфортнее тело начинает себя чувствовать...

Рыба - 15-25% в зависимости от вида, по праву считается диетическим продуктом, а кроме этого довольно богата белком, хорошо усваивается организмом, не жирные сорта рыбы можно принимать в пищу и во второй половине дня...

Если вы никак не заставите себя заняться спортом и начать вести здоровый образ жизни, наверняка вы «слишком заняты», у вас «очень много работы», вы и так «слишком устаёте». Эти лайфхаки — как раз для самых занятых...

XXXII Летние Олимпийские игры, которые должны были пройти с 24 июля по 9 августа 2020 года в Японии. 24 марта 2020 года Международный олимпийский комитет объявил о переносе летних Олимпийских игр на 2021 год в связи с пандемией COVID-19...

Один из наиболее популярных видов спорта в Казахстане — футбол. В советские времена алма-атинский «Кайрат» долго выступал в высшей лиге чемпионата СССР. В 1988 году Евгений Яровенко в составе сборной СССР стал олимпийским чемпионом...

Стремительный марш по странам и континентам нового стиля – каратэ киокушинкай — следствие и феноменальные достижения его легендарного создателя Ояма Масутатсу и бесспорных достоинств основанной им школы...