Худеем вместе

Когда мы начинаем худеть и уже заметны результаты, как чаще всего бывает от живота мы так и не избавляемся, давно известно что жир с живота убрать тяжелее всего. Сегодня я вам расскажу про продукты питания от которых необходимо избавиться чтобы иметь красивый и плоский живот. Жевательная резинка - хоть...

Все думают что фрукты - здоровая и низкокалорийная пища, однако спешу вас разочаровать. Есть фрукты в которые содержат в себе ОЧЕНЬ много сахара некоторые содержанием сахара могут сравниться с шоколадом. Некоторые фрукты в моем списке могут вас удивить, но я постараюсь объяснить чем они вредны. 1. Абрикосы - тяжелая еда и если их много съесть, то можно получить несварение желудка...

Расскажу сегодня про 4 полезных и в то же время вкусных продуктов питания, которые помогли мне сбросить лишний вес. Эти продукты выбирались в список по таким критериям: - Сытность, то есть ты должен съесть этот продукт и насытиться им, чтобы после приёма пищи не остаться голодным и не искать способы нарушить диету...

Одним из самых распространенных и эффективных способов похудения является дробное питание и легкий спорт. То есть разбиваем приемы пищи на целый день в промежутках полтора - два часа и подключаем к всему этому спорт. Не стоить изнурять себя долгими тренировками хватить всего 30-40 минут в день. Вторым...

Многие люди хотят сбросить пару килограмм и для этого придумывают различные способы. Некоторые действующие и приносящие результат, а некоторые наоборот являются не только мало эффективные но иногда и вредными для здоровья. Сегодня я Вам расскажу о трёх неправильных способах похудения. Одним из самых...

Я любил спорт и был к нему привязан, для меня 2-3 тренировки в день было обычным делом. При росте 180 см я имел вес 78-83 кг и чувствовал себя очень хорошо и легко, я не придерживался не к каким диетам и употреблял в пищу все что хотел. Когда я набирал вес порядка 5 кг, то сразу ощущал, это проявлялось болью в спине, на лице становилось заметно и некой тяжестью в организме...