Внутренний Компас

Перемены — неотъемлемая часть жизни. Они могут быть как внешними, так и внутренними, касающимися как нашей карьеры, так и личных отношений, личностного роста или здоровых привычек. Однако, несмотря на то, что перемены могут приносить позитивные результаты, многие из нас испытывают страх перед ними. Этот страх может ограничивать нас, не позволяя двигаться вперед и достигать новых высот. Почему же мы боимся перемен? Что стоит за этой реакцией? И главное, как преодолеть этот страх, чтобы начать меняться?...

Привет, друзья! Сегодня мы поговорим о страхе близости — чувстве, которое мешает многим из нас строить глубокие и доверительные отношения. Почему мы иногда отталкиваем тех, кто нам дорог, и как перестать бояться открываться? Давайте разберёмся. Страх близости — это подсознательное избегание эмоциональной или физической близости с партнёром. Он может проявляться в: Пример: Вы встречаетесь с человеком, но как только отношения становятся серьёзными, вы начинаете искать причины для ссор или дистанцируетесь...

Поговорим о том, как правильно хвалить ребёнка. Казалось бы, что может быть проще? Сказал "молодец" — и готово. Но на самом деле похвала — это мощный инструмент, который может как помочь ребёнку вырасти уверенным в себе, так и, наоборот, создать зависимость от одобрения. Давайте разберёмся, как хвалить так, чтобы это приносило пользу. Ребёнку важно понимать, что ценятся не только его успехи, но и старания. Например: Почему это важно: Такой подход учит ребёнка ценить процесс, а не только результат, и не бояться ошибок...

Сегодня мы поговорим о том, как искусство может стать настоящим спасением в борьбе со стрессом. Арт-терапия — это не просто рисование или лепка, а мощный инструмент для работы с эмоциями, который помогает расслабиться, выразить себя и найти внутренний баланс. Давайте разберёмся, как это работает и почему арт-терапия так эффективна. Арт-терапия — это направление психотерапии, которое использует творчество для улучшения эмоционального состояния. Это может быть рисование, лепка, коллажи, танцы, музыка или даже написание стихов...

Привет, друзья! Сегодня мы поговорим о прокрастинации — явлении, знакомом каждому. Это когда вы знаете, что нужно сделать, но вместо этого смотрите сериалы, листаете соцсети или вдруг решаете помыть холодильник. Почему мы откладываем дела и как с этим бороться? Давайте разбираться! Прокрастинация — это не просто лень. Это склонность откладывать важные дела, даже если это вредит нам самим. Например, вы знаете, что нужно готовиться к экзамену, но вместо этого смотрите видео с котиками. Знакомо? Причин прокрастинации может быть множество...