Найти в Дзене
Лента материаловВидеоРолики
Покупайте СтеллыИ дарите их за контент
00:19
1,0×
00:00/00:19
5 лет

Как нужно заниматься в зале!!! Часть 2

00:28
1,0×
00:00/00:28
5 лет

Махи гирей двумя руками

01:00
1,0×
00:00/01:00
5 лет

Становая тяга на одной ноге

00:53
1,0×
00:00/00:53
5 лет

"Пистолетик" приседание на одной ноге

01:00
1,0×
00:00/01:00
5 лет

Растяжка внутренней мышцы бедра

00:31
1,0×
00:00/00:31
5 лет

Вертикальный вис

00:55
1,0×
00:00/00:55
5 лет

Планка с выпадом "лягушка"

00:22
1,0×
00:00/00:22
5 лет

Подъем с колена. Упражнение для ног и ягодиц.

00:54
1,0×
00:00/00:54
5 лет

Упражнение "Голубь" снимет напряжение и зажимы, улучшит подвижность суставов

00:26
1,0×
00:00/00:26
5 лет

Отжимание в кольцах

00:20
1,0×
00:00/00:20
5 лет

Шаги на корточках вперед с отягощением

00:36
1,0×
00:00/00:36
5 лет

Жим платформы ногами поочередно

00:33
1,0×
00:00/00:33
5 лет

Зашагивание на тумбу с отягощением

00:41
1,0×
00:00/00:41
5 лет

Становая тяга с гирями с отведением ног

00:41
1,0×
00:00/00:41
5 лет

Выпады с отягощением

Покупайте СтеллыИ дарите их за контент