Как кофеин и алкоголь влияет на сон
Многие из нас любят начать день с чашечки кофе, а закончить его, к примеру, бокалом вина. Однако именно эти два вещества оказывают неожиданный эффект на наш сон.
Начнем с кофеина. Кофеин относится к классу наркотических веществ, которые мы называем психостимуляторами...