Диана Сарылдз

Придерживаться основ правильного питания важно даже в дороге. Для поездки можно приготовить массу полезных блюд. Рассмотрим несколько вариантов: Роллы из индейки, хумуса и авокадо.❇️ Индейка — это диетический сорт мяса...

Помимо основного обеда на работе, не лишним будет устроить себе перекус. Конечно, он должен быть простым в приготовлении и максимально полезным. Можно попробовать такие варианты: Суперпротеиновое шоколадное семя...

Многие привыкли к бутербродам в качестве классического перекуса. Однако традиционное для некоторых сочетание «хлеб+мясо» — неприемлемый вариант. Эти два продукта крайне тяжело перевариваются желудком при одновременном употреблении...

Перекусывать нужно по определенным правилам. Частое питание имеет не только плюсы, но и обратную сторону медали. Следует сократить объемы потребляемых порций. Если вы худеете, то важно создать дефицит калорий...

Здоровые перекусы- это возможность быстро избавиться от чувства голода, употребляя полезные и питательные продукты. При этом сохраняется хорошая фигура и самочувствие. Врачи рекомендуют перекусы практически...

Завтрак 1 "Овсяноблин🌟" Ингредиенты: Овсяные хлопья - 3 ст.л. Молоко - 60 мл

В идеале завтрак должен содержать в себе всего два компонента: сложные углеводы и белки. Именно такой вариант поможет поддерживать хорошую форму и надолго оставаться сытым. 💪 🌼Сложные углеводы обеспечивают...

Я уверена, что многие из вас пренебрегают завтраком, ограничиваясь чашкой кофе. Если вы тоже пропускает утренний приём пищи, то давайте вместе выработаем полезную привычку начинать полноценно завтракать каждое утро! Это поможет вам не только улучшить своё здоровье, но и усовершенствовать фигуру...

Полноценный и питательный завтрак это основа правильного питания. Первый прием пищи обеспечивает весь ваш организм энергией. Завтрак позволяет вашему организму запустить обмен веществ. И поверьте мне, даже ПП завтрак может быть вкусным и сытным...

Несомненно вода является источником здоровья и красоты. Она наполняет питательными веществами клеточки кожи. Важно, чтобы вода приносила ощутимую пользу, именно поэтому вам следует ознакомится со следующими...