Елизавета Петрова

Выносливость необходима для нашей обычной жизни. Нетренерованные люди быстро утомляются, отличаются повышенной сонливостью 💤 и проблемами спины. ⚠️ Чтобы начать развивать общую выносливость  главным принципом в ваших тренировках должна стать постепенность...

Топ продуктов, которые кажутся безобидными. Тема пищи вызывает большое количество споров, ни с одним из них я не согласна. У меня есть свое мнение на этот счет!

Почему важна регулярность тренировок? Конечно, я понимаю тех, кто хочет тренироваться 1 раз в неделю и иметь хорошую физическую форму 💪🏼, но к сожалению это не возможно.