Я + ЗОЖ

В данной статье вашему внимаю будет представлена эффективная программа тренировок для тех, кто решил начать заниматься в тренажерном зале. Эта программа направлена на общее развитие физической силы и формирование спортивного телосложения...

Друзья! Наверняка вы знаете, что без соответствующего рациона питания вам не получится набрать массу(без использования химии конечно же). Именно поэтому в этой статье я бы хотел поделиться с вами секретом, который помог мне набрать массу с 60 кг до 85 за три месяца...

Протеины - это белок, а белок - это строительный материал для наших мышц. В этой статье мы разберем какие бывают протеины и чем они отличаются. И так. На рынке спортивного питания представлено огромное множество различных протеиновых смесей разных видов и от разных брендов...

Если вы занимаетесь или решили заняться фитнесом, чтобы привести себя в хорошую форму и "подкачаться к лету", то вам необходимо знать: что добиться положительных результатов без приема спортивных добавок...