Екатерина Валенто

У некоторых есть проблемы с самоконтролем. Например, они говорят что-то неуместное в неподходящее время или не могут удержаться от чрезмерного потребления сладкого. Теперь ученые разработали способ повышения самоконтроля за счет электрической стимуляции мозга...

Стресс уже давно считается врагом внимания, виновником нарушения концентрации и значительного ущерба рабочей памяти, которая использует краткосрочную информацию, необходимую для выполнения текущих задач...

1. Начните лечение. Немедленно обратитесь за помощью к специалисту, если вы подозреваете, что у вас депрессия . Желательно проконсультироваться с психиатром, который назначит лекарства от депрессии, если сочтет это необходимым...

«Гнев - это кратковременное безумие, подавите его, или он покорит вас». (Гораций) Во время приступа ярости «эмоциональные» части нашего мозга, отвечающие за чувство и выражение гнева, такие как миндалина и гипоталамус, активируют все тело и готовят его к ожидаемой борьбе...

Дыхание покоя То, как вы дышите, отражает ваше состояние - в стрессе или нервозности дыхание быстрое и поверхностное, в расслабленном - спокойное и глубокое. Сознательно контролируя свое дыхание, вы можете...