Что я ем 2 дня, чтобы поддерживать свою фигуру и не набрать снова
как я питаюсь и что покупаю
5 лет назад
• Вы подписаны
Домашнее меню на 3 дня с простыми рецептами, супом и мясом. Четыре приема пищи с перекусом
Пример блюд на 3 дня
5 лет назад
• Вы подписаны
Выбор спагетти. Дешевые или дорогие. Почему на одних худеют, а на других нет
Многие, когда начинают худеть отказываются от макарон и спагетти. Они уверяют, что от них толстеют. И если их добавлять в свой рацион, то о похудении точно можно забыть.
Давайте разбираться
5 лет назад
• Вы подписаны
Меню на 3 дня с простыми продуктами. Как питаюсь я, которая похудела на 10 кг и поддерживает форму
Я составили сбалансированный рацион а вас!
5 лет назад
• Вы подписаны
Рацион питания на 1400 калорий. С самыми обычными продуктами. С сосиками и борщом
Чтобы худеть не обязательно есть только брокколи и творог обезжиренный. Даже на привыкших с детства продуктах можно сделать себе талию
1400 ккал. 60/50/145
Если нравится — подпишитесь
Так вы не пропустите новые публикации этого канала
