Еда из Сибири

как я питаюсь и что покупаю

Пример блюд на 3 дня

Многие, когда начинают худеть отказываются от макарон и спагетти. Они уверяют, что от них толстеют. И если их добавлять в свой рацион, то о похудении точно можно забыть. Давайте разбираться

Я составили сбалансированный рацион а вас!

Чтобы худеть не обязательно есть только брокколи и творог обезжиренный. Даже на привыкших с детства продуктах можно сделать себе талию 1400 ккал. 60/50/145