Алексей Лябихов

СКОЛЬКО НУЖНО ДЕЛАТЬ ПОВТОРЕНИЙ ДЛЯ НАБОРА МАССЫ? ➖Во-первых, у нас есть такое понятие, как закисление мышц, необходимое для мышечного роста. И есть определённое количество повторений,но главное - это...

КУРЕНИЕ 🚬 Все мы знаем сколько болезней можно получить при курении, сейчас даже на каждой пачке есть неприятная картинка😱.Не говоря об этом неприятном запахе🤢 Но отчаянных курильщиков это не останавливает!!! Я работаю тренером,но половина моих клиентов курят и занимаются спортом...

НАБОР МЫШЕЧНОЙ МАССЫ 💪🏼 Давайте начнём с того, что люди, которые уже не первый год занимаются в тренажёрном зале, могут максимум набрать 1 кг мышц в месяц!!! Да и это очень хороший результат!!!Если люди набирают 4-5 кг...