Luka💪

Всех приветствую! В этой статье хочу рассказать вам как же накачать такую мощную шею, как у Майка Тайсона в его лучшие годы. Шея Тайсона в обхвате достигала 52 см! Итак, перед тренировкой, особенно шеи,...

Всех приветствую! Многих новичков и тех, кто уже достаточно занимается интересует вопрос, какие же упражнения лучше делать для живота и боков. Вот в этой статье я хочу вам показать топ-7 лучших упражнений доя живота и боков...

Всех приветствуют! В этой статье хочу рассказать вам о лучших упражнениях на плечи, которые помогут вам их накачать. Ведь больших, накаченных плеч ты не будешь выглядеть настолько эстетичным и у тебя не будет той самой V-образной формы...

Всех приветствую! В этой статье хочу показать вам мой топ упражнений на плечи. Итак, погнали... Это упражнение на ширину плеч (средняя дельта). Упражнение на переднюю дельту Упражнение на переднюю дел

Всем привет! В этой статье хочу рассказать вам о нескольких хороших упражнениях, которые помогут вам сделать стальные предплечья и хват, также при выполнении этих упражнений будет работать и бицепс. Вот мой комплекс упражнений...

Всем привет! В этой статье хочу рассказать вам о рационе Конора МакГрегора🇮🇪! Итак, погнали.. Как говорит сам Конор, сразу после пробуждения он пьет стакан простой воды. 1️⃣Дальше идет первый приём пищи - у Конора это 2 цельных яйца, 2 тоста с авокадо и немного овощей...

Всем привет! В этой статье хочу рассказать вам о лучшем упражнении на низ груди по-моему мнению. И этим упражнением будет отжимания на брусьях. Да, это очень хорошее упражнение, которое можно выполнять...

Всех приветствую. В этой статье хочу рассказать вам об упражнениях, которые помогут вам накачать трицепс. Итак, погнали. 1️⃣Разгибание рук в блоке. Очень крутое упражнение, можно выполнять его с разной рукояткой...

Всем здарова, спортсмены! В этой статье я хочу рассказать вам как накачать большие предплечья. Прежде всего хотелось бы сказать, что если ты новичок, то делать там по 2-3 упражнения, именно целенаправленно...