ЛисТок

Сегодня передо мной книга одного из современных писателей художественной литературы Евгений Водолазкин. Критик Галина Юзефович ставит его по популярности рядом с Виктором Пелевиным. В моих руках «Авиатор» (2016 года) с воспоминаниями о жизни и укладе Петербурга в начале XX века. Главный герой Иннокентий Платонов жил во временя революции и был отправлен на Соловки, где его в качестве эксперимента заморозили. И вот он «просыпается» в 1999 году благодаря опытным рукам врача по имени Гейгер (обрусевший немец) и начинает по крупицам восстанавливать историю своей жизни...

Все больше в моем окружении людей идут в психотерапию, все меньше циничных высказываний «хватит копаться в прошлом», «что мне даст мозгоправ», «мне будто денег не на что потратить». Два месяца назад я радостно хлопала в ладоши, что моя подруга, будучи в абьюзивных отношениях с применением домашнего насилия, смогла пойти к психотерапевту. Это большой шаг, дорогая, большой шаг! И я держу кулачки, чтобы ты вышла из своего замкнутого круга. И вот первые шаги, мы празднуем, – спустя месяц она переезжает от него...

Увидела большой отклик на статью про сверхчувствительных людей (СЧЛ), а также комментарии, как тяжело справляться с социальными раздражителями. Как писал доктор психологии Тед Зефф об СЧЛ «ваша настоящая цель – душевный покой». Как его достичь? «Начните путешествие по своей душе и эмоциям. Это поможет вам изучить новые увлекательные способы спокойствия и радости в жизни», – пишет Тед Зефф в книге «Сверхчувствительные люди» (далее буду использовать цитаты этого автора). Психолог Элейн Эрон одна из...

Сегодня хочу поговорить с вами не о популярной психологии, а о художественной литературе с терапевтическим эффектом. Книги шведского писателя Фредрика Бакмана отлично ложатся в эту категорию. Передо мной роман «Тревожные люди», который можно прочитать за пару часов за счет легкости подачи и увлекающей сюжетной линии, но потратить много времени на рассуждения о символизме, образах и проявлении психологии человека в поступках. Эта книга об идиотах, так начнет повествование Бакман. Эта книга о человеке на мосту, такую мысль преследую я...

История о том, как я сожгла свою негативную "книгу учета жизни" с описанием в 20 лет. А также ответ на вопрос, зачем нам мотивационные дневники радости, успеха, благодарности, достижения, благополучия, любви и прочего? В конце небольшой обзор специализированных мотивационных ежедневников. В начале нулевых, когда мне было 14 лет, я завела свою «Книгу учета жизни». Название позаимствовала у песни легендарной рок-группы «Аукцыон», потому как смысл очень четко отражал суть моего дневника – «вызов логике вещей»...

Сегодня поговорим о СЧЛ иначе сверхчувствительных людях. Этот термин использует американский психолог и автор клинических исследований Элейн Эйрон в своей книге «Сверхчувствительная натура: как преуспеть в безумном мире». По ее страницам и пробежимся. Если вы остро реагируете на ситуации, моментально считываете эмоции и настроения окружающих, плохо переносите шум, толпу, боль, предпочитаете уединенность, то возможно у вас по-особенному «настроена» нервная система и вы принадлежите к редкой группе людей – СЧЛ...

Сейчас на моей книжной полке не более 50 книг, и я стараюсь придерживаться этого объема. Такая мини-библиотека всегда обновляется. Прочитанные книги уходят в руки друзьям или просто интересантам. Новые стоят в очереди на вычитку. А горячо любимые лежат на видном месте, чтобы перечитывать поддерживающие строки или гадать. Вот такой у меня сформировался способ поддерживать кислородную вентиляцию своей книжной полки. Но раньше было все далеко не так. О том, что книгам нужно движение, я поняла, когда...

Я так благодарна, что у моего блога появляются постоянные читатели. Анализируя уже вышедшие статьи, обратила внимание, что большой отклик вызвала заметка про Аллена Карра и его «Легкий способ бросить». Там рассматривалась зависимость от курения. А теперь хотелось бы поговорить об алкоголе, культуре потребления в России и как выйти из ловушки. И если вы думаете, что баночка пива или бутылочка хорошего вина – не тот объем, чтобы считать себя заядлым алкоголиком и бить тревогу. Что ж тревогу возможно...

О созависимости, сильной любви, самоотдаче и как выйти из деструктивного круга Очень часто я говорю о любви. Иногда мне кажется, что во мне живет хиппи, воспевающий «цветочки», придерживающийся концепции «peace of the world», что есть миру мир. С удовольствием, как Джон Леннон и Йоко Оно лежала бы голой в кровати в протест войне, рисовала бы на танках ромашки и пела баллады на укулеле. Светло, безмятежно, радостно и «Sun is shining, the weather is sweet, yeah Make you wanna move your dancing feet now» (С) Bob Marley...

Сегодня с книжной полки упал мне в руки «Маленький принц» Антуана де Сент-Экзюпери. Что ж, достаточно предновогоднее чтиво, как по мне. Особенно, если пора вспомнить о мечтах. В свое время книгу мне подарил замечательный друг итальянец. Он потрясающий полиглот и даже оставил послание на первых страницах на русском языке: «Надеюсь эта книга вдохновит тебя также, как меня…» Книга действительно стала для меня настольной. Как-то прочитала современный отклик об этой аллегорической повести-сказке, что, мол, «Маленький принц» слишком простецкая...

В преддверии Нового года предлагаю поддержать себя словно заботливый родитель любимое дитя и начать планировать досуг. Умеете ли вы это делать? Я признаться большой трудоголик и с легкостью вписываю в свой график различные дела, а всё что касается отдыха –с этим напряг. Знаю, многие трудоголики в панике думают, чем занять себя и бессознательно, а может даже и осознанно берут дополнительные часы. Я одна из них, и давайте, чтобы не сорваться, вместе и подумаем, как порадовать себя и войти в Новый год Дракона подготовленными, а не уставшими и дышащими огнем...

На моей книжной полке появилась новая книга. Сегодня разговор пойдет о телесной психологии, практиках, позволяющих «Услышать тело – исцелить душу» от Катерины Суратовой. Еще недавно я, наверное, как и многие вздрагивала от слова «психосоматика», которой приписывали безумные тезисы из разряда «убери страх жизни и вылечишь астму». Все, конечно, работает не так. Но факт остается в том, что наше тело таит в себе много интересного, а самонаблюдение может вытащить тьму бессознательных паттернов. «Помимо...