Лерчик- обо всем и ни о чем

Без вреда для фигуры 🤤 ⠀ Сохраняй и не забудь оставить своё ❤️ ⠀

💜 Для начала ,для начала,чтобы начать их менять и привести тело в порядок - обязательно нужно понять головой ,что вы «Этого» на самом деле хотите . 💜 Определиться с целью.Значит,поставить перед собой конкретные сроки и представить конечный результат ...

Большинство людей вовсе забывают о том,что хороших и гармоничных отношений НЕ БУДЕТ ,если сидеть ровно на ж... и ждать,что всё будет идеально само собой . Не получится ничего не делая,придти на всё готовое,такое только в фильмах🎞 Над отношениями НУЖНО РАБОТАТЬ и работать ежедневно ...

Приятного аппетита 😋 13.Цезарь рoлл ПП 🌯. • ККалории 338 • Белки 36 • Жиры 12 • Углеводы 22 Ингредиенты: • Лепешка 1 • Куриное филе 100 г • Листья салата • Помидор • Сыр пармезан 20 г • Соевый соус 1 ч...

•ПОМИРИСЬ со своим прошлым ,чтобы оно НЕ ИСПОРТИЛО настоящее . •НЕ ДУМАЙ о том,что о тебе подумают ДРУГИЕ . •Время лечит ПОЧТИ ВСЁ,дай ему время . •УЛЫБАЙСЯ , ты не имеешь всех проблем,СУЩЕСТВУЮЩИХ в этом мире ...

✔️Грейпфрут является очень «витаминным» фруктом и содержит почти половину суточной нормы витамина С. Этот цитрус – хорошее общеукрепляющее средство. В осенне – зимний период употребление грейпфрута поможет избежать авитаминоза и поддержит иммунитет...

⠀ К началу любого мероприятия надо быть в состоянии легкой сытости или слегка начавшегося голода. Если вы пришли в состояние накопившегося голода, переедание вам обеспечено 🙈 👇🏽

Обзавестись плоским животом помогут не только занятия в спортзале, но и продукты, ускоряющие процесс сжигания жиров. Мало кто знает, что есть продукты, ускоряющие обмен веществ и стимулирующие сжигание жиров именно в области живота...

Не надейтесь на мгновенный результат,все постепенно и без вреда для вашего здоровья . ✔️Убираем из рациона :майонез ,копчёности,сосиски,газировки и уменьшаем количество сахара . ✔️Утром выпиваем 1-2 стакана воды за 20 минут до  завтрака ...

В обычном овсяном печенье содержится довольно таки много калорий — 437 на 100 грамм! Так что съесть порцию такого десерта будет проблемно, если вы ограничиваете рацион и придерживаетесь подсчета калорий...