Корисні поради

Існує багато фруктів, які ми можемо вживати щодня, і які надають нам велику кількість корисних для здоров'я речовин. Але сьогодні ми поговоримо про ананас. Це фрукт, має приємний смак та якості, які допоможуть...

Противна кашка зі снігу, величезні калюжі, які ніяк не перестрибнути й не обійти без втрат, так і намагаються залишити свій мокрий слід у затишних черевиках або чоботах. От і доводиться шукати різні хитрування, як швидко висушити взуття...

М'ясо кролика — це не тільки смачно, але й досить корисно. Один з найвідоміших рецептів приготування кролятини — це тушкований кріль в сметані. Проте, навіть у такого простого рецепту є багато різновидів...

На жаль, у сучасному світі близько половини дорослих людей страждає від болю в спині. Це спричинено і малорухливим способом життя, і неправильною поставою, поганим сном або травмами. Найчастішою причиною...

«Ще 5 хвилин!», – чуємо зазвичай від наших близьких, і самі мріємо про ще кілька солодких додаткових хвилин сну. Інколи це стає звичкою, і ви ігноруєте час прокидання, а як наслідок постійно запізнюється на роботу. Як навчитися прокидатися вчасно? Пропонуємов вашій увазі поради та рекомендації фізіологів. Визначте свій ритм – у який час ви встаєте найчастіше. З урахуванням цього, розрахуйте оптимальну кількість годин, необхідних для сну (залежно від вашого віку – від 7 до 10 годин на добу)...