Глубокий сон очень важен
1. До того как лечь спать, снимите напряжение с помощью расслабляющего массажа или теплой ванны. Затем выполните несколько упражнений на растяжку или немного прогуляйтесь. Примите душ, чтобы немного зарядить свой организм энергией...