Алексей Ткаченко

Записываете ли Вы свои цели и планы ? Да и нужно ли их записывать ? Я же не бизнесмен какой-нибудь , а обычный человек. Да и целей у меня не так уж много: работа , домашние дела , да семье нужно уделить время...

Надоело регулярное откладывание дел на потом и изматывающая борьба с самим собой ? Хочется избавиться от незаканчивающейся прокрастинации? Может не надо избавляться, просто нужно прокрастинировать правильно ? И тогда, прокрастинация сама будет бежать от Вас сломя голову...

Бешеный ритм современной жизни очень негативно сказывается на нашем состоянии. Хочется все успеть и при этом чувствовать себя лучше , чем загнанная лошадка. Хочется избежать накатывающего состояния бессилия и истощенности , но дела, которые нужно сделать , никак не заканчиваются...

Давайте посмотрим какая же польза от такого чтения . Во-первых : снижение уровня кортизола . Это стрессовый гормон , который конечно полезен для преодоления трудностей , но будет мешать нашему сну и полноценному восстановлению ...

Многим людям интересно узнавать жизнеописание людей добившихся успеха . Одним интересны факты из личной жизни , другим интересен путь к победам . Читая про тех , кто добился немалого успеха в жизни , безусловно заряжаешься мотивацией и верой в то , что все получится ...

Многим известно о пользе планирования, но пользуются этим приемом не многие. Большинство не видит смысла в составлении плана на день. Хотя если посмотреть на успешных людей , то можно увидеть , что они всегда планируют свой день ...

Да , именно сохранить, потому что с возрастом мы его теряем . Наши нейроны со временем отмирают и это печальная новость . Большая проблема в том, что это очень растянутый во времени процесс и потому малозаметен...

Дофамин — это так называемый гормон удовлетворения или вознаграждения, нейромедиатор, вырабатываемый гипоталамусом. Ещё его называют гормоном счастья, однако, это не совсем верно. За ощущение счастья больше отвечают эндорфин и серотонин, а дофамин как раз таки предшествует им ...

Часто можно услышать от людей о том , что они очень сильно чего-то хотят , но никак не могут себя заставить начать действовать . При этом видно , что человек действительно страдает от этого . Очень печально видеть ,что твои мечты так и остаются всего лишь мечтами ...

Вы никогда не сумеете решить возникшую проблему, если сохраните то же мышление и тот же подход, который привел вас к этой проблеме. Альберт Эйнштейн Мы – рабы своих привычек. Измени свои привычки, изменится твоя жизнь...