Интервальное голодание 16/8
Что такое интервальное голодание?
Это — режим питания, при котором периоды приема пищи чередуются с периодами воздержания строго по определенному времени.
Давайте разберемся чем оно полезно. Прежде всего это снижение веса и уменьшение выработки инсулина...