План пути к стройному здоровому телу, первое, что приходит в голову: 1. Эндокринолог 2. Диетолог-психолог 3. Нутрициолог 4. Физкультура 5. Любовь 6. Забота о себе Для начала выпрями спину. Ты прекрасна. Если не нравится отправная точка, осознавай, что это точка и из нее всегда можно провести линию в то направление, которое ты хочешь. Поэтому прямо сейчас возьми лист нарисуй свою точку, а в другом конце листа напиши список тех характеристик себя, которые ты хочешь увидеть, проведи линию от точки к этому списку. Что нужно предпринять, чтобы дойти по шагам к этой цели? Опиши шаги в красках и подробностях, обдумай порядок этих шагов. Они должны быть достижимыми в ближайшем будущем, не стоит описывать гигантский прыжок, нет – шаг, небольшой, но направляющий тебя к цели. Сегодня после ужина не пить чай с конфетой? А может быть перед сном сходить в душ и побаловать себя скрабом с маслами? Или легкая приятная пробуждающая зарядка завтра утром? Подумай, представь, что может принести удовольствие и пользу одновременно именно тебе. Напиши список твоих радостей. Иди по нему, наполни себя удовольствием, любовью к себе, и вот ты уже стала чуть ближе к цели. Помни, что ты уже никогда не будешь моложе, чем сейчас, вдумайся…. Но можно проявить заботу о себе, стать к себе добрее. Для чего тебе быть стройной и красивой? Что ты можешь сделать для этого? Какой срок ты себе даешь? Действуй.
1 год назад