Депрессия. Выход Есть.

Когда мы рассказываем друзьям о своих проблемах они слушают, чтобы как-то отреагировать и попытаться помочь используя призму своего опыта и не могут беспристрастно оценить ситуацию. Возможно одноразовый эффект, после того как вы расскажите о своих проблемах будет, но в целом ситуация не изменится...

Наш мозг - это самый энергозатратный орган и он находит любые способы, чтобы сохранить энергию. Перевод на автоматический режим любых наших действий - это один из способов. Но у этого есть свои последствия...

Грусть или Депрессия? Многие путают депрессию с грустью и это большая ошибка. Каждый из нас испытывал грусть и подавленное настроение. Но это не значит, что вы были в депрессии. Противоположность грусти - радость...

Попалась на глаза такая фраза “Если не рассказать последние 5 лет психотерапевту, то он не сможет со мной работать. Мне просто лень пересказывать все, что со мной произошло”. Еще один миф, который бытует у тех,  кто еще не проходил психотерапию, что придется рассказывать всю свою жизнь...

Дэн Рейнольдс, солист группы Imagine Dragons страдал депрессией большую часть жизни. Молча, не афишируя свое состояние. “Это ощущение, когда ты чувствуешь, что ничего не стоишь, что ты полный ноль” по словам солиста, преследовало его многие годы...