Развитие себя

Получая заработную плату, вы больше ее половины тратите на возврат долгов и кредитов? Вам это надоело? Тогда вам наверняка захочется научиться экономить. Попробуем? Строгий учет В первую очередь стоит начать четко фиксировать свои расходы...

Философ-когнитивист Томас Метцингер не исключает, что в будущем настраивать химию своего мозга будет так же просто, как сейчас лечить головную боль: лекарства, улучшающие память и совершенствующие мышление, появятся в каждой аптечке...

«Да, я знаю, что у меня очень важное дело, но для начала я сделаю чай, а потом проверю почту, а потом отвечу на звонок, а потом на письмо, а потом…» Знакомо? Откладывание и бездействие – одна из главных причин неудач даже у самых умных и одаренных! И уж точно – это самая распространенная причина...

1. Полноценный сон Как банально бы это не звучало, но сон – это залог хорошего настроения, прекрасного самочувствия и повышенной работоспособности. Запретите себе засиживаться допоздна перед компьютером или телевизором...

1.Найти баланс Для этого нужно разделить свой день на 3 равные части по 8 часов - работа, отдых и сон. Обратите внимание, что мы зачастую забираем время у отдыха и сна - а это неправильно! Недостаточный отдых и сон понижают нашу эффективность в работе, сказываются на самочувствии и настроении...