Источники жизни

Лягте на спину, положите свои руки на живот ладонями вниз, чтобы вы могли почувствовать каждый вдох. Глубоко вдохните воздух через нос, пока ваш живот под руками достаточно не расширится. Медленно выдыхайте воздух через слегка сжатый рот (сложите губы в трубочку, будто пытаетесь задуть свечу). Старайтесь не двигать грудью, вдыхайте воздух глубоко...

В последнее время многие говорят о вреде хлеба и других мучных изделий. Однако это не значит, что нужно совсем отказаться от выпечки. Цельнозерновой и чёрный хлеб, произведённый из ржаной, овсяной муки или отрубей, напротив, очень полезны. А вот белый действительно не лучшим образом влияет на организм. Среди прочего это объясняется и тем, что в прошлом веке значительно снизилось качество муки, из которой выпекают хлеб...

Определённо можно. С помощью бани можно потерять 3-4 лишних кг всего за пару посещений, при этом не прибегая ни к каким диетам. Но для этого надо посещать её регулярно. А всё потому, что во время процесса вы обильно потеете, тем самым выводите лишнюю жидкость из организма...

После тяжелого, рабочего дня вы чувствуете усталость, но не можете уснуть - выпейте горячий напиток, который поможет вам не только расслабиться, но и спать хорошо всю ночь. 🫖 Ромашковый чай Отлично подходит для тех, кто не любит молочные напитки. Выпейте чай за 30 мин до сна, и вы будете спать, как ребенок. ☕️ Какао С уверенностью можно сказать, что это один из лучших напитков для хорошего сна. 🥛Теплое молоко Содержит триптофан и кальций, который помогает ее усваивать...

Киви Ежедневное употребление 2-х киви в течение 28 дней снижает вероятность тромбоза на 20-28% Миндаль Эти орехи богаты витамином Е, который тоже снижает риск склеивания тромбоцитов. Достаточно съедать 55 граммов в стуки миндаля,...

Одуванчик 1 ст. сухого измельченного сырья (корни и трава) на 200 мл воды, кипятить 10 мин, настаивать 30 мин; принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день до еды Крапива 1 ст. ложка сухой измельченной травы на 200 мл кипятка, настоять 15-20 мин; принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день Спорыш (горец птичий) 2 ст. ложки сухой измельченной травы на 200 мл кипятка, настоять 10-15 мин, принимать по 1 ст...

От этого неприятного сюрприза не застрахован никто. Если через какое-то время после еды вы чувствуете зуд во рту или горле, высыпания на коже, слезятся глаза или болит живот, наверняка это пищевая аллергия...

Сегодня хотелось рассказать о жиросжигателях. Грейпфрут - при регулярном использовании (150г в день) способен в среднем снизить вес человека на 2кг за 2 недели Зеленый чай – азиатские диетологи советуют выпивать в день 4 чашки зеленого чая, это даст наибольший эффект для сжигания жиров Острая пища – в основном приправы: черный молотый перец, перец пеперони, горчица, хрен. Например перец чили, в котором содержится вещество капсацин "растапливает" лишние калории в течении...

При смешивании пищевой соды с водой для промывания кожуры яблок, а также других фруктов и овощей, люди могут избавиться почти от всех широко распространенных пестицидов всего за 15 минут. Эта методика является гораздо более эффективной, чем ныне применяющаяся во многих странах стандартная процедура погружения фруктов и овощей в специальные растворы с отбеливателями. Исследование...

Внимательно изучи состав шампуня и только потом используй его по назначению SLS — Sodium Laureth Sulfate. В шампуне же он отвечает за пенообразование. Химический состав данного компонента позволяет ему попадать в кровь через поры кожи и накапливаться в тканях печени, сердца и глаз. Это токсичный мутаген, который может нарушать процессы метаболизма. Качественные шампуни практически не содержат этого вещества. Sodium Lauruulaureth Sulfate...

У больных диабетом или нетерпимых к глюкозе, при недостатке сна может увеличиться риск обострения заболевания. Даже у полностью здоровых людей недостаток сна может вызывать повышенный сахар в течении дня. Исследования показали, что если человек спит всего 5 или менее часов в сутки, то риск возникновения приступа...

Очень хорошо помогают вылечить гайморит специальные капли, которые готовятся очень просто. Понадобится: 1 ч. ложка глицерина (купить в аптеке) смешивается с 4 ч. ложками воды. Добавляется 10 таблеток мумиё по 0,2 г. Тщательно перемешивается. Как применять. Закапывать в носовые ходы 3 раза в день. Курс лечения гайморита составляет 3 недели...