PSY ELEMENTS

Про созависимость говорят много. Мы считаем, что это хорошо. В нашей культуре созависимые тенденции очень сильно распространены. «Стерпится-слюбится», «Где родился, там и пригодился», «Бьет, значит любит». А какие поговорки приходят вам в голову? Чем страшна созависимость? Концентрацией на жизни другого человека, абсолютное игнорирование собственных потребностей и желаний. Созависимые тенденции сильны, их стоит прорабатывать совместно с психологом...

В предыдущей статье мы показали упражнение, помогающее расслабиться на уровне физиологии. Надеемся, что у вас получилось выполнить все рекомендации. Сегодня -- второе упражнение, показывающее несколько простых стратегий, чтобы начать практиковать управление конфликтами в ваших собственных отношениях. Напоминаем, что вы можете использовать эти навыки так, как лучше всего подходит вам и вашему партнеру. С практикой вы двое повысите свою способность управлять серьезными конфликтами до того, как они перерастут во что-то более глобальное...

Порой конфликт неизбежен, но эти советы служат отправной точкой для правильного управления им. Приведенные ниже упражнения показывают несколько простых стратегий, чтобы начать практиковать управление конфликтами в ваших собственных отношениях. Используйте эти навыки так, как лучше всего подходит вам и вашему партнеру. С практикой вы двое повысите свою способность управлять серьезными конфликтами до того, как они перерастут во что-то более глобальное. Достигните успокоения на уровне физиологии -...

В рубрике "псиликбез" мы начали говорить о такой важной теме, как психологическая компетентность. Сегодня мы делимся цитатой, подходящей по существу к теме рубрики. "Дилетант принимает тёмное за глубокое, дикое -- за мощное, неопределённое -- за бесконечное, бессмысленное -- за сверхчувственное"...

В предыдущем выпуске мы затронули тему психологической компетентности. Сегодня поговорим именно о ней. Есть несколько подходов к определению понятия "компетентность" и вот, что говорят нам разные словари: -- знание, осведомлённость, авторитет в какой-либо области. -- обладание знаниями, позволяющими судить о чём-либо. -- углубленное знание предмета или освоенное умение. -- знания, умения, навыки, а также способы выполнения деятельности. Компетентность можно представить как категорию, складывающуюся из пяти главных компонентов: 1...

Психологический триллер как поджанр не имеет четкого определения и разделительных границ. Элементы психологического триллера могут присутствовать в произведениях разных жанров, где создаётся психологическое напряжение за счёт страхов и эмоциональной нестабильности персонажей. Предлагаем вашему вниманию небольшую подборку...

Вчера мы опубликовали первую часть о возможных путях преодоления тупиковых конфликтов, где рассказали про два упражнения, которые можно выполнять со своим партнёром для достижения понимания в вашей паре. Сегодня -- продолжение. Продолжайте работать над своими неразрешимыми конфликтами. Первым шагом к преодолению тупика является открытое общение с партнером о своих надеждах, стремлениях и жизненных целях. Используйте это в своих интересах, выполняя вместе с партнером следующие упражнения. Успокаивайте друг друга Тупиковые ситуации по определению вызывают стресс...

Почти все зашедшие в тупик конфликты возникают из-за несбывшихся мечтаний каждого из партнёров о ваших идеальных отношениях. Признание и уважение самых сокровенных, самых личных надежд и ожиданий друг друга - ключ к спасению и обогащению вашего брака. Непрекращающиеся конфликты в ваших отношениях могут символизировать глубокую разницу между вами и вашим партнером, а также вашими предпочтениями и образом жизни. Ваши мечты предлагают вам новое и захватывающее представление о вашей жизни. К сожалению,...

Вчера мы опубликовали первую статью цикла "Псиликбез". А сегодня у нас есть для вас цитата по теме: "Секрет успеха в достижении хороших взаимоотношений с людьми заключается в способности человека рассматривать вопрос с точки...

Существуют четыре основных варианта достижения жизненных целей: ▪ Первый вариант -- отказаться от своих целей и желаний в пользу другого ("ты выиграл -- я проиграл"). Однако это чревато для нас неприятными последствиями, множеством неприятностей и бед, вплоть до самоуничтожения. Следовательно, данный путь неприемлем. ▪ Второй вариант -- добиться своего вопреки воли других, несмотря ни на какие угрозы, обвинения или обиды ("я выиграл -- ты проиграл"). Но что там даст победа такой ценой? Почти ничего, кроме множества ран, усталости и врагов, желающих взять реванш...

Попробуйте следующее: 1. Включите наш плейлист для успокоения: Not Sensitive - Moby Night Trouble - Petit Biscuit Against My Skin - Liam Thomas Secret - Denis Stelmakh Deception - Shurro All Dawn - KOSIKK Willpower - Uppermost Eternity - Jonathan Slatter 2. Проделайте следующее упражнение. Примите удобную позу (сидя, стоя или лёжа -- как удобно), по возможности закройте глаза. Положите одну руку на живот, другую — на грудь. Сначала сделайте глубокий вдох через нос. Следите, чтобы при этом...

Используя этот простой чек-лист, вы можете определить, достигли ли вы полного тупика в какой-либо из повторяющихся проблем, которые могут возникнуть в ваших отношениях. Вот несколько способов определить, попали ли вы в тупик из-за каких-либо повторяющихся проблем в отношениях, и несколько способов начать говорить о них. ➰ Конфликт заставляет вас чувствовать себя отвергнутым партнером. ➰ Независимо от того, сколько вы об этом говорите, вы чувствуете, что ваш партнёр мешает вам найти решение. ➰ Несмотря на все ваши попытки, вы совершенно не продвигаетесь в проблемной области...