Александр Лобов

Нужно начать с того, что определится для чего вам занятие фитнесом. Существуют два основных направления, либо набрать мышечную массу либо сбросить лишний вес. Буду рассказывать из своего опыта про первое направление ( набрать мышечную массу) про второе тоже расскажу но чуть позже...

Ребята всем привет, меня зовут Саша и я никакой не профи и даже не тренер. Моя задача несколько в другом. Донести обычным людям которые только пошли или же собираются ходить в зал и заниматься фитнесом, об массе ошибок которые смогут вам помешать...

Личный опыт или о том как не ун