Mister Fitness

❌Нельзя пить во время еды, якобы вода разбавляет желудочный сок и переваривание пищи ухудшается.⁣⁣⠀ ✅Можно пить до, во время и после еды,когда хочется. Если бы вода разбавляла желудочный сок или снижала кислотность , стакан воды легко бы справлялся с изжогой, но этого не происходит...

На этом фото мой вес составлял уже 96 кг,с момента начала занятий,мне удалось набрать 24 кг,все это благодаря упорным тренировкам и правильному питанию. От тренировок в зале зависит лишь 20% вашего прогресса,а остальные 80% от того,как вы питаетесь...

Вот и настал тот день,когда я впервые пошел в тренажерный зал, это было 1 сентября 2014 года. Это была суровая подвальная качалка. Спускаясь в подвал,я увидел огромного накаченного мужика,который оказался...

В период с 12 до 15 лет я вел не здоровый образ жизни,как и большинство подростков в этом возрасте. Но это не мешало мне иногда заглядывать на спорт площадку и заниматься собой,при любых физических нагрузках,вредные привычки давали о себе знать...

На сегодняшний день,опираясь на все аспекты наших жизненных проблем,таких как: смешная заработная плата,которую нам бросают на стол большинство работодателей; проблемы со здоровьем; и прочие личные мо

Фитнес движуха с каждым годом набирает обороты 📈 Все больше и больше людей посещают фитнес клубы, кто-то с целью убить своё время не принося себе никакой пользы, кто-то же скинуть лишние килограммы,кто-то...

ТОП 5 полезных привычек 1️⃣Ранний подъем⏰ Вставать рано -тяжело,соглашусь. Это дело привычки и времени,но это того стоит. Раннее пробуждение - это показатель вашей активности и отвественности,в первую очередь перед самим собой...

Встречаются такие случаи не редко. Почему так❓ Ну допустим человек длительное время забивал на свою фигуру, забивал на здоровье в целом, жрал все подряд, потому что вкусно капец😲бухал (или может не бухал) и обделял своё тело физической нагрузкой...

Допустим ты решил(а) похудеть. Но какие действия предпринять, толком не понимаешь. Подруги сидят на кефире или гречке или яблоках, сразу говорю, этот вариант ерунда, диета не сбалансирована, она не будет...

Начав работать над своим телом, в тренажерном зале или даже вне зала, ты получишь кучу преимуществ✅ связанных с твоим здоровьем, хорошим самочувствием и уверенностью в себе. Вот далеко не полный список...

У большинства девушек это основной запрос❗️Какая то заветная цифра на весах. Да и у мужиков бывает тоже. Кто то расстраивается встав на весы,кого то это реально выбивает из колеи и заставляет опускать руки, переживать, нервничать и тд...

Почему я все ещё дрищ/жирный❓ ⠀ Или как заставить пойти себя в зал когда капец как не хочется😣 Давай я просто расскажу тебе, что работает на мне и откуда я беру мотивацию для тренировок и соблюдения адекватного...