Расслабление тела во время медитации.
•Существует множество техник расслабления... Многие из них подробно описаны в книгах по психологии, йоге и ре- лаксации.
•Классический, проверенный временем способ расслабления – это пропутешествовать своим вниманием по всем частям своего тела, чувствуя их, давая мысленное указание расслабиться...