🥦 КАК ХУДЕТЬ?
• ПРИЧИНЫ ЛИШНЕГО ВЕСА Лишний вес появляется из-за перееданий по диетическим или психологическим причинам. Например, ваш рацион состоит в основном из обработанных сверхвкусных и избыточно калорийных продуктов, которыми переедать приятно и очень легко. Это диетические причины. Другой пример - вы заедаете неприятные эмоции или компенсируете едой недостаток приятных эмоций. К примеру, едите от скуки или по привычке. Это психологические причины. • ЧТО ДЕЛАТЬ? 🥦 МЕНЯЙТЕ РАЦИОН Не переключайтесь сразу в понедельник на "идеальное" меню...