Мой психолог

Игнорирование как манипуляция Что нас тревожит больше всего? Неизвестность. Когда мы не знаем что ждать, что будет, то мы в голове пристраиваем кучи вариаций на тему "а ести ...то....." . Неизвестность пугает, тревожит, фрустрирует. Когда человек вместо того, чтобы сказать, обяснить или даже проявить агрессию , выбирает 'игнорировать' то тот, кого игнорируют: ❣️Остается со своими чувствами один на один ❣️ не понимает как действовать ❣️начинает зацикливаться ❣️фрустрируется ❣️хочет вернуть нормальное внимание ❣️эмоционально привязывается , тк обычно мы не испытываем таких чувств, как в этой манипуляции Манипуляция игнором буквально- я виноват, но мучится будешь ты! Или: я покажу, что я тебе нужен, а ты мне нет, добейся меня Самое лучше, когда вас игнорирует - переключить фокус внимания на свою жизнь, найти любое занятие, чтобы не сидеть и ждать, а когда там... А действовать. Возможно, тогда игнорщик поймет, что это не работает и что такой вариант не прокатывает ❣️часто эту манипуляцию используют пикаперы

Зашлакованность 🌧 Когда ты начинаешь включаться, стараться осознавать что чувствуешь, делаешь и хочешь, то начинаешь замечать, что вокруг столько шлака💩: информационного, физического, морального. Большинство информации это про смерть, горе, наказания, давление,ограничения и так далее. Физически- много мусора тащим в жизнь: не нужные вещи 🚮, знакомства 👋, покупки, даже еда бывает не от того, что я хочу есть, а от скуки тащу в рот все, что попало в поле зрения💋 Морально- мы часто не умеем радоваться и говорим только о проблемах, обсуждаем чужие проблемы и тратим на все это колоссальное количество энергии 💪 А как восполняем? Чаще всего телефон, интернет, приложения, игры и тд .. 😱И что в итоге? Весь поток энергии входящей в нас идёт отрицательный плюс, нет физической активности и энергия становится как в болоте вода , мы всю эту "красоту" закрепляем своими навешиваниями всего плохого вокруг нас, и вместо наполнения чувствуем в лучшем случае опустошение, в худшем- как будто наелись г... Если вы постоянно чувствуете усталость, вечно видется исключительно плохое, постоянно хочу спать и даже может мелькать мысль- вот бы уснуть и не проснуться То ставьте реакцию на этот пост👈 я подготовлю для вас упражнения, задания, статьи, книги и фильмы - которые не загаживают, а разгружают и наполняют 🕯️ Буду рада вашей подписки на мой тг канал, там много живого контента, видео, эфире

Встречались с такой манипуляцией? Чаще всего ей пользуешься женщины (мать, жена), но бывает и мужчина. Как проявляется? Человек делает определенное действие, самостоятельно решив, что оно нужно детям, близким, то есть, он НЕ СПРОСИЛ, НАДО ИЛИ НЕТ, ОН РЕШИЛ, ЧТО ЭТО НАДО! Человек делает, делает, желая вызывать в близких чувство благодарности, чтобы его возвысили (ты самая лучшая, какая ты молодец!), но часто этого не получает и начинает обвинять близких в их неблагодарном поведении. Я для вас делаю, а вы! Не благодарная (ый)! 1. Если замечаете такое за собой,то ловите себя за этим действием, остановитесь, и спросите мужа/ребенка, мать/отца- чем тебе помочь, что сделать❔ Не нужно причинять помощь, особенно если вас не просили❗️ Вы может быть убрали весь дом, приготовили ужин, а все это время человек хотел только того, чтобы вы его обняли 🫂. И это для него была более нужная помощь💞 2. Если так делает ваш близкий, то выявите это✅, поймите, что он делает это для себя✅, для того, чтобы получить благодарность, любовь, считая , что это нужно именно заслужить. Навязанное вам чувство вины, не ваше✅ .Оно навязано незакрытой потребностью другого в принятии. Если сталкивались с такой манипуляцией ставьте любую реакцию😗