Ironside

Зимняя погода создает множество проблем для бегунов. Там увеличиваются шансы костно-мышечной травма, повышенной шанс подхватить простуду, а самое главное, риск низкой приверженности работает из-за безопасность и мотивационные факторы...

До коронавируса я часто посещал спортзал. Я всегда чувствовал себя более ответственным на занятиях фитнесом. Но пандемия Covid-19 значительно изменила мои привычки к тренировкам. Поскольку я живу в маленькой квартире, большинство моих физических упражнений происходит на улице...

Когда вы впервые приступаете к тренировке, попытки понять, с чего начать, могут быть непосильной задачей. Я составил список из трёх практических, простых для понимания советов, которые мне хотелось бы иметь, когда я только начинал...