Bylikon

У всех нас бывают дни, когда мы ожидаем, что просыпаемся утром, чувствуя себя отдохнувшими и готовыми покорить день, но вместо этого мы чувствуем себя полностью истощенными и немотивированными. Мы изо...

У меня есть очень конкретный утренний распорядок, который помогает мне оставаться в курсе всей моей работы. И чтобы создать успешный утренний распорядок, вам нужно включить несколько ключевых элементов...

Я сижу за своим столом, анализирую графики, расчерчиваю уровни и готовлюсь к торгам. Внезапно экран моего телефона загорается, и я слышу звук оповещения. Это уведомление по электронной почте. Я проверяю, от кого это...

Оглядываясь на свой утренний распорядок пятилетней давности, я не могу не съежиться при мысли об этом. Это был, прямо скажем, полный беспорядок. И я разработал для себя план. Я добавил к своему распорядку дня несколько простых задач, которые помогли мне с нетерпением ждать утра, а не бояться его...

Когда вы наконец вернетесь домой после долгого и утомительного рабочего дня, что вы делаете в первую очередь? После напряженного и напряженного рабочего дня нет ничего лучше, чем сесть и немного расслабиться...

Ваш будильник срабатывает ровно в 6 утра, и вы неохотно вылезаете из постели, чтобы приготовиться к работе. Ваш день только начался, вы уже чувствуете себя ужасно. Уже несколько недель вы вынуждены работать допоздна, перекусывая закусками и потягивая энергетические напитки, чтобы не заснуть и развлечься...

Сколько раз вы говорили себе, что собираетесь начать правильно питаться, больше заниматься спортом, раньше ложиться спать, меньше нервничать или проводить больше времени с семьей? Скорее всего, вы сказали это слишком много раз, чтобы сосчитать...

Я кофейный фанатик. Каждое утро я начинаю с того, что иду пить кофе. Я часто выпиваю две (иногда даже три) чашки за день. Хотя уже давно ведутся споры о том, полезен ли кофе, существуют серьезные исследования, которые показывают ряд преимуществ употребления чашки кофе каждый день...

Вам надоел традиционный кофе и хочется экспериментов? Тогда я расскажу вам о методе, который сделает ваш напиток настолько приятным на вкус, что он, вероятно, понравится даже тем, кто не очень любит кофе...

В конце долгого и напряженного рабочего дня все, что я хочу сделать, это залезть в кровать и посмотреть фильм или серию моего любимого телешоу. Однако последние несколько месяцев я воздерживался от этого...

Вот три общих совета, которые я слышал в тренажерных залах, смузи-барах и платформах социальных сетей на протяжении многих лет: «Чтобы стать большим, нужно много есть!» « Кардио натощак по утрам - самый...

Я никогда не был тем, кто мог есть один и тот же завтрак каждый божий день. Я люблю готовить и регулярно меняю приемы пищи, поэтому одно и то же изо дня в день сводит меня с ума. В настоящее время я ем...