Развивайся

Доброе утро или заряд бодрости на весь день! 1. Каждое утро, когда вы только открываете глаза, не спешите резко вставать с кровати. Сначала сделайте небольшую разминку. Это поможет встряхнуть еще не проснувшийся организм, а также избежать возможных «ну еще 10 минуточек». 2. Начните утро с книги, которую не успеваете прочитать вечером или днём. Записывайте цитаты в блокнот, вдохновляйте себя новой и полезной информацией. 3. Тёплая вода с куркумой — настоящее богатство витаминов. Попробуйте выпивать один стакан каждое утро, чтобы поддержать свою иммунную систему и очистить организм от шлаков и токсинов. 4. Пишите утром всё то, что приходит в голову. Вы можете забыть отличные идеи в течение дня. 5. Ранний подъем — отличный повод сделать зарядку. Не заставляйте себя выполнять высокоинтенсивные упражнения, в таком случае лучше просто подарить своему телу лёгкую активность. 6. Контрастный душ — это, безусловно, вызов для тех, кто на дух не переносит холодную воду. Но здесь, как и в приобретении других привычек, главное начать! 7. Если у вас есть незаконченные или неначатые дела, а дедлайны горят, утро — это отличное время для исправления ситуации.