Мы за здоровый образ жизни

Что такое скандинавская ходьба Главным ее достоинством называют возможность при несложных движениях задействовать в работу 90% мышечного аппарата, тренировать практически все тело человека. С повышением тонуса тела повышается устойчивость к стрессам...

Физическая активность снижает риск смертельных заболеваний на 50–80% и увеличивает срок жизни в среднем на четыре года. С годами мы активнее теряем мышечную массу, без регулярных нагрузок ухудшается подвижность суставов и кровообращение...